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人总是要学会与自己和解
这几年，“与自我和解”这个词越来越频繁地出现。遇到挫折，陷入焦虑、抑郁等情绪时，越来越多人强调与自我和解的重要性。
精神病学家、心理学家Are Holen也曾指出，与自我和解（reconciliation）是成年时期的重要任务，它和你未来的成长（growth）和努力（effort）同时存在，并且在生命中所占的比重会随着年龄增加而提升。
但到底什么是与自我和解？
如果就是对自己有很多不满，生命中就是发生了很多我无法接受的事，我要怎么与自己和解呢？
在每个人心中，都有很多需要我们面对和处理的东西：亟待满足的成就感和价值感，需要管理和安抚的情绪，生命中那些你不喜欢但又确实存在的部分，等等。
如何处理这些部分，直接影响着我们和自己，也就是“我-我”关系。
如果选择压抑、无视、歪曲事实等等不恰当的方法，你便有可能经历内在冲突，对自己产生很多不满和指责。
和解事实上就是帮助你好好面对和处理这些部分的技术，帮助你缓解和自己的冲突，让你感到被自己支持、关爱。
和解具体包含哪些内容呢？主要有4个方面：
1.根据现实情况，对内在价值感的来源进行再定位（reorientation）
2. 学会与不受自己左右（uncontrolled）的事相处
3. 从个人重要（personal importance）中走出，用更广泛、全局（universal）的视角看待事情
4. 承认你曾伤害自己，并愿意理解那样做的自己
与自己和解什么意思
人生痛苦的根源是什么？
总结概括应该是：“忘不掉，放不下，输不起。”
归根结底，其实就是四个字：执念太深。
其实，世界上有很多事情，并不是我们坚持不放就能求得一个圆满的结果。
有些时候，回头才是岸。
一个人，真正的成熟，是学会和过去和解，学会和自己和解。
别太计较别人怎么想怎么看，你过的，只是自己的生活。
无论多么糟糕的事，别太计较在心里，别总与人过不去。
与自己和解，与过去和解，才能和这个世界，温柔相处。
与自己和解的英文怎么说
诉讼上的和解翻译成英文是:Reconciliation in litigation，见下图翻译
每个人都在期盼世界和平英文
和平是人类最崇高的理想。——歌德
1. reconcile 调和；使……和解
【例句】After many years, we are finally reconciled with each other. 多年之后，我们终于和解了。
2. make up 和好；修复
【例句】Although they quarrel with each other now and then, the couple make up soon. 尽管他们时不时会吵架，这对夫妻不久就和好了。
3. mend fences 与某人和好；修复关系
【例句】She might have called a few former friends to apologize, and mend fences for past squabbles. 她可能还会给之前的几位朋友打电话道歉，以期尽释前嫌。
4. clear the air 消除误会
【例句】Although I'm still upset with John with what he did, I plan to call him and clear the air. 尽管我仍然对约翰做的事耿耿于怀，但我还是决定打电话给他来解除误会。
5. bury the hatchet
印第安人部落首领在谈判时会带上短柄斧头，如果双方答应化干戈为玉帛，就会把斧子埋起来，表示冰释前嫌，重归于好。
【例句】We worked out the problem and decided to bury the hatchet. 我们已经解决了问题并且决定和解。
Jasmine：战火纷飞的时刻，全世界都在期盼着和平。每个人主动守护珍贵而脆弱的和平，爱将长存人间。
我是 Jasmine
今天是我坚持日更的 第6/100 天
用生命影响生命
我愿意和你一起遇见 更优秀的自己 ！
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