如今，手机、电脑、平板等电子产品已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，随着这些电子产品的普及，我们对屏幕使用时间的观念也需要重新审视。
许多人可能会认为他们只使用屏幕一两个小时，但事实上，他们可能已经使用了更长时间。这是因为屏幕使用时间并不仅仅是我们主动使用的时间，还包括了我们对屏幕的被动接触。
比如，在坐地铁、公交车或者等待朋友时，我们往往会拿出手机刷微信、看新闻、玩游戏等等。这些看似无害的行为其实已经增加了我们的屏幕使用时间。同样的，我们在工作或者学习时，也常常需要使用电脑或平板，这些时间也都被计算在我们的屏幕使用时间之内。
长时间的屏幕使用不仅会导致眼睛疲劳、视力下降等问题，还有可能导致头痛、颈椎病等身体健康问题。因此，我们需要意识到屏幕使用时间的实际情况，并采取相应的措施来减少屏幕使用时间。
首先，我们可以尝试使用一些辅助工具来减少屏幕对眼睛的伤害，比如：调整屏幕亮度、使用护眼软件、定时休息等等。此外，我们也可以尝试减少屏幕使用时间，比如：出门时不要总是拿着手机、电脑等电子产品、在工作或学习时尽可能多地使用纸质材料等等。
总之，我们需要意识到屏幕使用时间与实际不符这个问题，并采取措施来减少屏幕使用时间，以保护我们的身体健康。
