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增强孩子体质的运动
每次换季，孩子都容易身体不适。小美和他老婆都觉得，就是因为他抵抗力太弱，才会经常生病。决定让孩子加强锻炼，以提高他的抵抗力，抵御病菌的入侵。然而，在为孩子选择什么样的运动时，这对夫妇做出了一个艰难的决定。他们不知道什么样的运动可以有效地帮助孩子提高抵抗力。相信很多父母都遇到过和小美夫妇一样的问题。这里有几个运动分享给你。孩子可以提高抵抗力，拥有强壮的身体。
跑步是一种常见的运动，通过它孩子可以增强体质。但跑步时一定要注意安全，提前做好热身，避免运动时肌肉拉伤。如果父母有时间，他们可以和孩子一起跑步，这将有助于调动他们对运动的热情，取得更好的效果。另外，在鞋子的选择上，家长也一定要注意，尽量选择透气性较好的款式，这样不容易对孩子的脚造成闷盖，更有利于他的锻炼。
男生女生都可以多打篮球，因为孩子在运球、跑动、弹跳的过程中会不断提高体能，增强身体抵抗力。而且，多打篮球可以帮助孩子长高，锻炼孩子的身体协调能力、沟通能力和表达能力，所以家长可以多带孩子去做这项运动。游泳时儿童皮肤会受到水温的反复刺激，血管不断收缩扩张，可以提高自身抵抗力。但是在游泳之前，孩子们必须做必要的伸展运动，以防止腿抽筋。
另外不要让孩子一个人游泳，要在家长或专业人士的指导下进行，防止出现任何意外。跳绳也是孩子增强抵抗力的好选择。不受场地和时间限制，随时随地都可以锻炼。在跳绳的过程中，可以促进孩子的血液循环，从而增强自身的抵抗力。父母可以陪孩子玩这项运动，更有利于亲子关系。
小孩子适合哪些运动项目是吗？为什么呢？然后小孩子做运动锻炼有什么样的作用呢？我们今天就一起来了解一下适合小孩子的运动项目吧。在儿童的时期，一定要多做运动，因为那个时期是儿童身体发育的时期，多做运动还是对孩子身体发展是很好的。随着社会的发展和时代的发展，现在的家长更加注重孩子的成绩，小孩子大部分的时期都用在了学习上和各种补课班，他们的压力越来越大，不像我们以前那个时候还有自己快乐的童年，但他们现在只有学习，而且他们压力也很大，然后家长忽视了孩子的运动。但是在那个时期，他们应该更加注重运动，因为在那个时期，运动锻炼对儿童的身体发展是很重要的。
体育运动的项目有很多，那么小孩子适合做哪些运动了？适合小孩子的运动有：1、跳跳神让孩子多跳跳绳，可以增加孩子的弹跳力，而且跳神对场地的要求并不高，不论在家里还是在学校都可以跳。而且跳绳也很便宜，跳跳绳还可以促进孩子的骨骼发展，对孩子的长高是很有益处的。2、坐位体前屈。让小孩子从小就练习坐位体前屈，因为那个时候他们比较柔软。3、篮球运动，多打篮球可以长高，而且还可以认识到许多的朋友。4、跑步运动。跑步不仅可以增强心肺功能，还可以提高人体的耐力素质。因为不管是中学高中还是大学都要进行长跑的体质考试，所以现在开始练跑步对以后还是有帮助的。
5、攀爬运动，比如幼儿园或者游乐园，都会是设有攀爬装置，包括滑梯，绳网，过吊桥的练习身体的平衡能力，这项运动可以提高儿童的平衡能力等。小孩子进行运动锻炼是很有好处的。好处有：1、经常锻炼，可以增进肌肉保护骨骼，运动能增加孩子的肌肉力量和耐力，有力量的肌肉可以很好地保护骨骼是孩子动作灵敏身体灵活。2、经常锻炼，可以使骨骼生长加速，有助于孩子的身体长高。3、经常运动还可以提高肺活量，有助于提高呼吸系统功能和呼吸道抵抗力。
4、经常锻炼，可以增加食欲，让小孩子吃饭更香。5、他们出去外面运动的话，可以认识到朋友中也会使他们学会与人交往，促进社交能力。小孩子多做运动锻炼对身体是很有好处的，我就说家长可以让孩子选择自己喜欢的运动项目进行运动锻炼。以上的内容仅代表小编的个人观点，如果有什么错误，请谅解！
幼儿园小朋友适合什么运动项目
我们都知道运动对人体是有好处的，特别是小孩，有的小孩喜欢在家里看电视、玩游戏，长时间呆在家里，这样对孩子的成长是非常不利的。家长应该多带孩子出去做运动，让我们看看适合小孩子的运动项目有哪些吧!

小孩子的运动项目有哪些
1、家长可以根据孩子的体质和天气变化，合理安排孩子跑步的强度。如果孩子刚开始跑步的话，一般不超过20分钟，家长可以根据孩子的身体情况逐渐递增跑步时间。
2、让孩子一周游泳一次，增强孩子心肺功能。孩子游泳的时候可以锻炼孩子的反应能力，调节孩子的血液循环和新陈代谢能力。

3、各种球类的运动可以提高孩子大脑的灵活性和手脚的协调能力，例如篮球、排球、乒乓球等都是非常适合孩子的运动，但是运动的时候要戴好手腕，避免发生意外。
4、可以让孩子跳绳，增强孩子的的弹跳力。跳绳对场地的要求并不高，无论在家里还是在学习都可以跳，跳绳可以促进孩子的骨骼发育，对孩子的长高有很大益处。
适合儿童做的运动有哪些
一、对身体的好处
运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。
打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。
所以，有组织的团队运动才能让孩子们好好运动一场。他们能花上一整天来奔跑、运动，这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。
二、促进脑力发展
有证据表明，重复的动作不仅能提升大脑的整体功能，对于大脑的执行功能的影响尤其大。
执行功能对于孩子的成长至关重要，它包括制定计划的能力、集中注意力的能力、控制冲动、保持注意力的能力，以及自我管理、规划，最终完成任务的能力。
这听起来是不是正是注意力缺陷多动症的儿童正在应对的问题？没错，在美国，有11%的儿童正受到注意力缺陷的影响，而在过去十年里，这个数字几乎翻了一倍。
这些在注意力方面有缺陷的孩子需要通过一些常规的训练来改善问题，而这些训练提供的好处，团队运动几乎都能提供。
三、挖掘竞争意识
运动，可以使人对自己的身体进行更好的维护，也是使人不断挑战自我、突破自我的过程，既保证人的身体健康，也保证人的生活更为自律，还能为生活增添更多乐趣。
爱孩子的父母都不愿孩子输在起跑线上。其实真正的起跑线是健康、是运动。没有健康，生活会很痛苦，人生之路走起来会过于艰难。而运动，恰好是健康的通行证。
而且当孩子年纪还小的时候，没有形成成熟的价值观，选择体育运动去挖掘孩子的竞争意识，总是比选择学业更简单一些。况且，体育运动更多的是在轻松的氛围中进行，让孩子们进行较量的同时还潜移默化地提高了孩子的身体素质。
四、更积极乐观的心态
都说爱运动的人乐观，天塌下来都不叫事~其实，这来源于长期训练比赛后形成的良好心态，而这种心态，往往是很多人最后成就一番事业的强大动力源！
古希腊著名教育家、哲学家柏拉图说：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。”
热爱运动的人，一定会有一颗坚强乐观的心！
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