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奶油在哪里可以买到
快手。奶油米子是主播，真名康雅馨，上海人，中国内地女模特，是一名模特，原名康雅馨，被粉丝称为奶油米子，曾参加《天使之路》，在快手有100万粉丝，每周都会进行直播。
奶油米子定制
厉害。奶油米子很厉害。奶油米子凭借着其甜美的长相，以及有一点混血风格的外表，短短几个视频的作品就吸引了几百万的粉丝。而且一年就涨粉九百多万，可见美女的魅力真的势不可挡啊。
如何让孩子养成自律的方法
高糖类：各种糖果、甜巧克力、甜饮料、甜点、冰淇淋、炼乳、果酱等，日常饮食调味尽量不加糖和蜂蜜；
高脂肪类油食品（炸鸡、薯条、用煎炸方法制作的菜肴等）、含油主食（酥饼、飞饼、葱油饼、油条、麻团、麻花等）、饼干、蛋糕、派、萨其马、锅巴、薯片、烹调油（各种炒菜油）、连肥带瘦的肉（如五花肉、肥牛、肥羊片等）、高脂加工肉类（中式香肠、灌肠、烤肠、培根等）、黄油、奶油、巧克力酱、高脂奶酪等。
黄灯区食物，控制摄入
谷类制品：大米和面粉制成的各种主食品、面包、各种面点小吃、玉米和玉米制品等不加油的粮食制品，只能作为主食在正餐食用，不能作为零食。
坚果类食物：花生、各种瓜子、核桃、榛子、巴旦木、开心果、松子、碧根果、夏威夷果等，每天限一小把；花生酱、芝麻酱等限1勺；
奶类制品：牛奶、酸奶等，每天限2杯以内；
鱼肉蛋类：每天1~2两瘦肉、鱼虾，1个蛋。这类食物摄入的关键在于烹调时不要用油炸、油煎或汪着油的烹调方法；
水果类：西瓜、苹果、梨子、橘子、桃、草莓、橙子、菠萝、葡萄等，每天限400克以内。
绿灯区食物，不限食用
无淀粉蔬菜类：各种不含淀粉的蔬菜，无论绿叶菜、根茎菜、茄果类、嫩豆和豆荚类等，在少油烹调的前提下均不限量；
含淀粉蔬菜类：吃饭时用它替代主食食用时，可以不限量。例如，用蒸土豆、蒸藕、蒸芋头、煮荸荠等替代一半米饭作为主食，有利于儿童控制体重。血糖反应较低、膳食纤维较高的杂粮和杂豆，如果没有添加油、盐和糖，在正餐食用时不限量。例如，用燕麦粥、红豆粥、八宝粥等替代米饭和馒头做主食，则无需限量，让孩子吃到饱就可以。
合理搭配才能吃得健康
没有不好的食物，只有不好的做法、不好的搭配，运用红绿灯的概念控制饮食，是为了让大家更清晰地分辨和了解食物属性，有选择的搭配。
1.高糖、高脂肪食物尽量不吃或少吃。
冰淇淋、甜饮料、甜点等食物含糖量超标，极易引起肥胖；油炸食品都是高热量、高脂肪、高胆固醇的“三高食品”。这些食物中营养成分少，过多食用还会增加饱腹感，影响正餐进食，长期食用，易加大儿童糖尿病、心脏病等发病风险。
2.黄灯区食物保证正常饮食，不要多吃。
坚果和油籽脂肪含量为40%～70%，以不饱和脂肪酸为主，有利于提高血液中高密度脂蛋白胆固醇（“好胆固醇”）的水平，还富含多种维生素和矿物质等，但它们热量偏高，不要超过每天1把（去壳量）。再比如，牛奶能补充
幼儿园体育游戏活动教案
作为一名为他人授业解惑的教育工作者，可能需要进行教案编写工作，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。那么教案应该怎么写才合适呢？下面是我精心整理的幼儿园体育游戏活动教案6篇，欢迎大家分享。
幼儿园体育游戏活动教案 篇1
活动目标：
1、通过游戏，发展幼儿走，跳跃，自由跑，S型跑的基本动作(基本动作)。
2、锻炼幼儿走跑跳的能力，培养幼儿的反应能力，强化幼儿的交通规则意识。
3、通过活动，使幼儿体验游戏的快乐，能够对集体体育活动感兴趣。
4、学会与同伴协商合作游戏。
5、培养幼儿的自信心，正确对待输赢，有良好的心理素质。
重点与难点：
重点：引导幼儿对于跑和跳更灵敏。
难点：幼儿能根据口号能够反应迅速。
活动准备：
1.红绿灯牌各一个
2.平地上画两条相距适宜的平行线，分别为起点线和终点线。
3.音乐。
4.场地示意图
活动过程：
一.开始部分组织幼儿热身：
1、队列练习：队形变换---左右转弯走---队形变换
2、准备活动。
二、基本部分
1.第一次玩法：听信号行进，熟悉游戏基本玩法。
根据警察的"红灯、绿灯--红灯"信号，幼儿各种动作前进或后退，当警察回头时，幼儿立刻如木头人静止不动，直至警察再转回头，若有人控制不住而动了，则被贴上罚单，请出游戏外。
2.第二次玩法：听信号跳跃前进，锻炼跳的能力。
游戏开始，开灯者说红灯绿灯马上开灯"时任意举一灯牌，若举的是绿灯牌儿，众幼儿朝着终点跳。若举的是红灯牌儿，众幼儿则必须立刻如木头人一般静止站立，在此期间如果有人控制不住而动了，将被请出。
3.第三次玩法：听信号跑步前进，锻炼跑的能力。
请一位幼儿背朝众幼儿做开灯者，站在场地的另一端，众幼儿朝前随意行走或做各种姿势的动作。当开灯者大声说完"红灯、绿灯，马上开灯"转回头时，众幼儿必须立刻如木头人一般静止站立，直至开灯者再转回头。若在此间有人控制不住而动了，将被请出。游戏反复进行，谁能坚持到最后一个则为胜者，然后由胜者当开灯者。
规则：绿灯牌儿，众幼儿朝着终点走跑或跳。若举的是红灯牌儿，众幼儿则必须立刻像木头人静止站立。
三. 结束部分 ：
1.教师清点人数，引导幼儿整理衣物
2.带领幼儿做放松运动。
活动延伸：
活动结束后，回家和爸爸妈妈朋友们一起玩这个游戏，还可以创造更多玩法
活动反思：
在体育游戏活动和体育课教学中。注重让幼儿成为活动的主体。在活动中给幼儿以充分的自由。使他们自身能量尽可能地发挥出来。达到一定的运动量。教师在一旁注意发现动作符合教学要求的幼儿,一经发现，就以其为榜样,引导其他幼儿观摩学习。并给予表扬与肯定。
幼儿园体育游戏活动教案 篇2
设计意图
我班幼儿进入中班后动作发展较小班明显提高，但在听口令、辨别方向和单脚跳等方面发展还不够。根据《指南》中健康领域动作发展对中班幼儿的要求，结合班级幼儿近期对彩虹伞的喜好，我设计了《好吃的彩虹伞》这一活动，并与幼儿爱听的童话故事——小红帽相结合，给外婆做蛋糕、送蛋糕情节贯穿始终，激发幼儿参与体育游戏活动的兴趣。
活动目标
1.听口令跟随音乐节奏完成各项动作，提高身体的协调性和灵敏度。
2.体验与同伴一起合作游戏的快乐。
重点难点
重点：能听清口令，并迅速完成各项动作。难点：挑战单脚跳出 5 米左右。
活动准备音乐播放器、改编版牛仔很忙音乐、彩虹伞、海洋球、框子。
活动过程
一、热身活动
师：“孩子们，唐老师发现有一张大大的彩虹色的地毯，我们一起去看一看，请每个孩子找到一个颜色踩在地毯的边缘并且记住自己的位置，每次听到口哨声就迅速回到原来位置。”
幼儿跟随教师一同在彩虹伞上跟随暖场音乐热身：
1.走一走（幼儿慢走、矮人走、高人走、转向走、螃蟹走等，当口哨声响立刻回到原位。）
2.跑一跑（幼儿根据拍手的节奏、进行慢跑、快跑、转向跑，口哨声响回原位。）
3.抖一抖（幼儿两手抓住彩虹伞的边沿，抖一抖彩虹伞，由慢到快再由快到慢进行大小波浪交换式抖动）
一、彩虹伞游戏一：做蛋糕
1.自己尝试做一个
师：“小红帽的外婆生病了，我们为外婆做一个大大的蛋糕去看望她吧！”讨论做蛋糕的方法：“怎样才能做出蛋糕”——个别幼儿回答。
用刚开始说的办法尝试一下，幼儿将手举高然后放下立刻跪在上面使之成为一个大蛋糕。
2.讨论怎样做得更大
师：“外婆的胃口比较大，唐老师觉得我们做的蛋糕还不够吃，要怎样才能做出一个大大的蛋糕呢？”幼儿讨论并想出做大蛋糕的办法。
3.再次尝试
用幼儿说的办法再次尝试，喊口号，1 的时候一起将手举高，2 的时候迅速放下，3 的时候迅速跪在彩虹伞的边沿。
小结：原来做蛋糕要有统一的指令口号，还要大家齐心协力才能做成。
4.给蛋糕加料
师：“蛋糕胚子做好了，还需要在上面加点儿什么吗？”——“奶油、水果、糖果”
（1）无音乐状态加料
幼儿左手牵彩虹伞，右手举高，做飞机状，一起向右转圈，加奶油。换右手牵彩虹伞，左手举高向左转圈，加水果。向前收拢再向后退，撒糖果。
（2）有音乐状态加料
师：“配料加够了吗？跟随音乐再多加一点儿吧。”播放修改版牛仔很忙音乐，跟随音乐节奏，配合以上动作（一个 8 拍换一次动作），再次给蛋糕加料。
二、彩虹伞游戏二：藏起来
师：“蛋糕的香味招来了黄鼠狼，如果被发现蛋糕就要被偷走，所以，当听到口哨警示声时你们要快速把自己藏进彩虹伞里面”
1.第一次尝试
幼儿跟随音乐做蛋糕，左手牵伞向右转，右手牵伞向左转，向前收拢，向后退。当听到口哨声时，迅速将自己藏在彩虹伞里面。教师扮演黄鼠狼，从外面去触碰逗弄藏在里面的幼儿。
2.讨论怎样将自己藏好，再次尝试
师：“唐老师发现，黄鼠狼来了一些孩子没有藏好差点儿被抓走，怎样才能把自己迅速藏起来呢？”——“赶快跑进去然后将彩虹伞坐在下面”
幼儿随音乐再次游戏动作，当口哨声响，幼儿迅速将自己藏进彩虹伞里，教师扮演黄鼠狼从彩虹伞外面转圈圈给幼儿挠痒痒。
根据幼儿兴趣，可游戏数次。三、彩虹伞游戏三：洗澡
师：“外婆吃到了你们做的蛋糕，非常开心，病一下就好了。现在我们身上脏脏的，来一起洗洗吧”教师出示海洋球，并将球到在彩虹伞上。
师：“哇，好多泡泡，我们要保护好这些泡泡不要掉出来哦”
1.洗洗手脚
幼儿两只手抓住彩虹伞坐下，将脚放在彩虹伞下面由慢到快再到慢的抖动，注意不要将“泡泡”溢出来。
2.泡泡大战
幼儿随音乐向左、向右、向前、向后牵着彩虹伞抖动上面的海洋球，适时将海洋球抛高抛低，当听到哨声将海洋球抛出去。音乐间歇，迅速将球全部捡回来。
根据幼儿兴趣，游戏数次。
3.洗鞋子
师：“身上洗干净了吗？鞋子也来洗洗吧”幼儿脱下一只鞋扔进彩虹伞里。
幼儿随音乐向左、向右、向前、向后牵着彩虹伞抖动上面的鞋子，适时将鞋子抛高抛低，当听到哨声将鞋子抛出去，音乐间歇，单脚跳着捡回来鞋子穿好。
根据幼儿兴趣，游戏数次。四、放松活动
1.谈话：“今天的彩虹伞游戏好玩吗？”请幼儿回顾彩虹伞游戏项目：做蛋糕-藏起来-用海洋球洗澡-洗鞋子。
小结：这些游戏需要大家齐心协力，合作完成。
2.放松身体
随轻音乐拍怕身体，海绵宝宝式放松游戏。
3.收拾海洋球、彩虹伞。
（游戏后的评价和小结帮助幼儿提升游戏经验。协助教师收拾器械，提高幼儿的整理收纳能力。）
活动总结
1.活动思路清晰，环节流畅。
2.教师语言简练，规则要求到位，口令清晰。
3.活动设计丰富有趣，幼儿参与积极。
4.突出重点，可多次游戏单脚跳突破难点。
5.单脚跳时的音乐可适当加快或缩短，根据幼儿的游戏情况作出改变。
6.转的动作过于重复，可请幼儿创编动作，将球或鞋抛高抛低增加游戏兴趣。
幼儿园体育游戏活动教案 篇3
活动目标：
1、让幼儿体验体育游戏的乐趣。
2、培养幼儿勇敢坚强的优秀品质、3、掌握双腿跳跃的能力。
活动准备：幼儿每人一条布袋、地垫若干、篱笆四组、动感音乐一组。
活动过程：
一、1）队形队列练习（齐步走，左右转，左右看齐、前后转、报数、、、）2）随音乐热身运动二、1、导入：今天老师给你们准备了一些好玩的东西，快看看是什么？幼儿排队取布袋，这些布袋怎麽玩呢？ 小朋友们快来试试吧！
2、1）幼儿自由探索布袋的玩法，教师引导发现好的玩法。
2）让特殊玩法的幼儿展示分享3）师：刚才你们都玩得非常棒，你们还有和刚才不一样的玩法嘛？让我们再来试试吧！
4）幼儿再次尝试不同的玩法，教师引导多种玩法，引导幼儿钻入布袋，探索各种布袋里的各种玩法，启发幼儿讲述自己怎样玩的，模仿的那种小动物。
5）师：让我们都来变成小袋鼠模仿一下袋鼠跳吧！，可爱的袋鼠们你们想到森林去旅行吗？可是在旅行的路上可能会有很多很多的困难，有小河，小山，如果小袋鼠们没有本领行不行？那袋鼠们赶快来学本领吧！
3、师介绍场地和规则："小袋鼠要一个接一个要双跳过篱笆，一个一个爬过草地然后到起点重新开始，小袋鼠要注意安全，把袋子提起来不要摔倒，不退不挤，可爱的小袋鼠们赶快来联系我们的本领吧！
幼儿园体育游戏活动教案 篇4
活动目标：
1、会钻过障碍物手膝着地的向前爬行。
2、能遵守游戏规则
3、通过游戏教育幼儿不怕困难，坚持做完一件事
活动准备： 皮筋、垫子、头饰
活动过程：
一、游戏前准备活动
听音乐做早操、动物模仿动作
二、新授
1、谈话导入
小朋友有一位小动物可勤劳了，它帮助妈妈运粮食，你们看它是谁？
2、出示蚂蚁头饰
你们想变成这个勤劳的小蚂蚁吗？（戴头饰）
3、带领幼儿练习钻、爬
小朋友蚂蚁怎样走路？我们一起爬一爬吧
4、请个别幼儿示范钻爬
5、教师讲解示范钻爬的动作要领
6、教师介绍游戏名称和玩法
7、教师讲解示范游戏的玩法
8、组织幼儿练习
9、组织游戏，教师巡视
指导幼儿钻时不要碰到皮筋，从两边跑回并拍下位小朋友的手再出发
三、听音乐
拿沙袋做放松动作结束
幼儿园体育游戏活动教案 篇5
活动目标
1、引导幼儿双脚向前行进跳。
2、鼓励幼儿主动参与活动，体验助人的快乐。
3、培养活泼、开朗的.性格。
活动准备
兔姐姐、兔宝宝头饰若干。布置游戏场地：三块菜地（青菜、萝卜、蘑菇），兔奶奶的家。
活动过程
一、准备活动（教师扮演兔姐姐，幼儿扮演兔宝宝）
1、在音乐的伴奏下，引导幼儿边跳边说：甩甩耳―伸伸臂―弯弯腰―抬抬腿―蹦蹦跳。
2、情景导入：“兔姐姐刚才接到一个电话，是兔奶奶打来的，兔奶奶年纪大了，家里的粮食吃完了，该怎么办呢？”引导幼儿去帮助兔奶奶。
二、复习双脚原地向上跳
教师引导语：“宝宝有了本领才能帮助奶奶，我们有什么本领？（跳）大家来练习一下吧。”
三、学习双脚向前行进跳
教师引导语：“兔奶奶家很远，宝宝怎么去呢？宝宝要跳着去，我们来试一下吧。”
1、学习动作：请个别幼儿示范典型动作，集体学习，教师强调动作要领。
2、按不同情节引导幼儿练习向前行进跳：拔萝卜―拔青菜―中途休息（席地而坐，随柔和的乐曲做一些放松动作）―采蘑菇―去兔奶奶家。
四、情感体验
教师引导语：“我们帮助了兔奶奶，心里感到怎么样？”师生共同表演《我快乐》。
五、放松活动：随音乐做轻柔动作。
幼儿园体育游戏活动教案 篇6
活动设计背景
报纸是幼儿日常生活中常见的物品之一，本次活动利用旧报纸作为幼儿游戏的对象，通过幼儿自由的尝试，体验报纸的各种玩法，同时也让幼儿体会到：只要肯懂脑筋，日常生活中的许多东西都可以作为我们的游戏材料，而且还能一物多用。
活动目标
1、巩固幼儿正确的跑步姿势，训练跑步的速度。
2、启发幼儿尝试用一张旧报纸在胸口上而不掉下来。
3、让幼儿体验游戏的快乐。
4、愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。
5、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
教学重点、难点
重点： 巩固幼儿正确的跑步姿势，训练跑步的速度
难点： 启发幼儿尝试用一张旧报纸在胸口上而不掉下来
活动准备
师幼每人各准备旧报纸一张
活动过程
（一）开始部分：幼儿手拿卷好的报纸入场，在音乐声中做器械操，也就是本节体育活动的准备活动，同时器械就是报纸，对幼儿比较新鲜，引起幼儿兴趣。
（二）基本部分：
1、师设置悬念出示问题：报纸不仅可以做器械，它还可以变魔术，不用任何东西帮忙，它能贴在孩子们的胸口上而不掉下来，不信你们试试看。（在此给足幼儿时间，让其充分发挥自己的想象力，不断的尝试，以此完成目标2的教学，如果实在不能“贴”在胸口的孩子，老师给与适当的引导。）
2、师示范跑步的正确姿势，师生一起将报纸“贴”在胸口上围操场热身一圈，让幼儿体会跑得越快报纸就越不会掉下来。
3、游戏比赛：胸口贴报纸接力赛。规则：报纸要贴在胸口上，不能用手帮忙，不能掉地上。游戏重复进行。
（三）、结束部分：师带领幼儿做各种放松肌体的整理活动，动静结合，让幼儿从先前紧张的情绪中平静下来，教师对活动进行小结，活动结束。
教学反思
本节活动幼儿通过自己的不断尝试，最后将报纸“贴”在了胸口上而不掉下来，让幼儿体会到了创新的乐趣；同时也让幼儿在跑步技能上得到了一定的提高，整个活动幼儿兴趣浓厚，积极性高，真正体现了幼儿的玩中学学中玩。效果很好！
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