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为什么有人吃的多拉的少
这种情况要分三方面来看:
首先是摄入的热量。
吃的少未必就代表热量低,吃得多也不一定是热量高。减肥还是要综合 热量、升糖指数、营养搭配 来看的,只是从吃的量这单一的现象,也不能说明什么。并且 每个人对于“少”或者“多”这种量词都有不同的理解, 这是个人习惯、饱腹感决定的。
如果说他吃的少还胖,有两种可能:一是他全天或者这一阶段的饮食你未必全看见,有时候 “隐形热量” 是很猖狂的,什么东西都想吃,骗自己少吃点,但是一口两口累积起来热量也不低;二是他的 代谢本身就比较快 ,肠胃不易吸收,即难吸收热量,也难吸收营养。
其次是减肥习惯。
一个人如果用了过度节食的方法来减肥,会形成“易胖体质”,也就是所谓的喝凉水都胖。无论 哪种体质最终原因还是在饮食结构不合理 ,节食的结果会致使身体以为到了饥荒年代, 迫使机体减慢代谢能力、从消耗转为贮藏。 也就是说,你吃多少它就争取储存多一些,谁不害怕饿死呢,身体的本能也害怕。所以,才会有“吃一点都胖”这种印象!。最重要的是,这种方式很难坚持,经常反复更是一种 健康 威胁。
如果另一个人合理安排饮食结构,即便他吃的多些,但是吃的全是低(中)碳、高蛋白、高纤维、优质脂肪的食物,也不会容易发胖。因为 营养均衡、热量适中(高碳水和高油脂会带来高热量),饮食结构的优势就会体现出来。
最后是生活习惯。
除了个体本身的差异、饮食的差异,生活上的差异也造就了减肥效果。比如那个人是否有锻炼的习惯?他又是怎样的锻炼方式?生活作息是否规律?
锻炼会增加额外的消耗,在不小心吃多的情况下,通过锻炼可以保持,而 不同形式的锻炼消耗的热量也不一样,对体型的改变也不一样,这就要通过个体的努力去达到。
另外,熬夜、饮酒这都会影响锻炼、减肥的效果,别看烧烤摊上瘦子也多,要么是高代谢体质,要么是“瘦胖子”,也就是四肢瘦、小腹胖(内脏脂肪高),对 健康 也有很大的隐患。
减肥的有效方法虽然都一样,但是我们又是多样矛盾的个体,所以 减肥的前提一定要认清自己的优势、劣势,了解自己的身体,不仅要减脂、减肥,还要使自己的状态、精神、体型、生活往良性循环发展。
有些人吃的很多,却吃不胖的主要原因主要是基础代谢好。基础代谢是人体最主要,更大量的能量消耗形式。那些光吃不胖的人,通常是基础代谢比较高的人。能量消耗比较大,基础代谢的高低也是天生的,也会因为病变而改变。有些人体质受到父母的遗传,或者说是营养比较合理,身体的代谢水平较高,消耗的热能比较多,所以怎么吃都不会胖。
还有是每个人的消化不同。有的怎么吃就不会发胖,可能是因为他的肠胃消化系统比较弱。消化系统没有办法正常的运动,吃的东西还没消化就被排泄出来,所以就不会胖。但这样的人也不好,因为这样的话,他们就会抵抗力差,身体不好。
还有就是生活习惯不一样。很多人坐在办公室里,很少运动,而有的人则是经常运动,不管是室内的还是有氧运动,都是在健身房里挥汗如雨。人的胖瘦跟运动量有很大的关系,坚持运动是保持身材是最好的办法。
为什么有的人喝点儿凉水就长肉?最主要原因是气血亏,脾胃不好,脾主运化,当脾能力不足时人体运送水分的能力就会降低,水分中的垃圾无法排出体外,堆积于内就会让人觉得胖。如果人体的气血不足,就没有足够的能量可以将体内的废物排出体外,垃圾毒素逐渐堆积在体内,人就会胖起来。
自身胖不胖要找原因。看一下自己平时的运动量和自己的饮食习惯,还有就是作息习惯。
所以对于怎么吃都不胖的人。要注意脾胃的调理。注意休息,避免劳累,饮食应注意增加营养,保持充足的睡眠,不要熬夜。 保持良好的心情。
吃一点就发胖的人,要注意饮食的均衡,要定量,少量多餐,细嚼慢咽。多选择膳食纤维容易被人体吸收的食,疏果,薯类,菌藻,大豆,粗杂粮等。平时还是要多运动,平时自己搭配好自己的饮食。少吃一些高热量,高脂肪的食物。
这就是典型的进化优势变劣势的例子。
在远古时期,在饥荒年代,只有吃得少还胖的人能活下来,并且把基因扩散开来。相当于 汽车 低油耗呀,是巨大的生存优势。
吃的多还瘦的人,其实是属于肠道“吸收不良综合症”患者。就跟老爷车一样,浪费油。一旦食物获取困难,直接就挂了。基因更本就传递不下来,是被自然法则淘汰的那部分。
可是,在 科技 发达食物充足的今天,这波人翻盘了。
仗着自己的“吸收不良综合症”缺陷,到处大鱼大肉胡吃海塞,还发朋友圈……让胖子们恨得牙痒痒,落寞地啃着胡萝卜啊,生黄瓜呀,这些低热量的玩意。
“吃吃吃,吃死你……咔嚓……噗……”
“啪叽~”
一根啃了半截的黄瓜被砸到墙角,摔得四分五裂,亦如胖子们破碎的心。
这个有很多因素的,有的人吃得多但是吸收不好所以营养都流失了。但是有些人吃得少但是吸收的好所以变成了脂肪!
还有运动量也有关,如果吃的多,但是运动量超过了你吃的食物的卡路里也是不会长胖,反之吃的少却每天的运动量小也是会长胖的!
我和妹妹就是个鲜明对比,吃饭都是差不多,但是她爱吃水果,我却不喜欢吃水果爱吃坚果类的零食,但体重比她要重三十斤。我是属于那种喝凉水都能长胖的体形,即使晚饭不吃体重也不会掉一两!
总而言之不论胖瘦只要身体 健康 就好,多运动多食水果蔬菜准没错!除了 健康 其他什么都是浮云!这就一个胖子对身材胖与瘦的理解!
我觉得有的人吃的多不胖,吃的少还胖的人,与消化吸收有关系吧。
以前上班的时候,有个闺蜜她每顿饭就吃一个馒头,还挺胖的。我表妹妹,吃的特别多,还挺瘦。我同学也是吃的特别多,人也不胖。我和她开玩笑说,你消化系统好,我这样的胖人是吸收功能好。
不知道这样的观点对不对。反正我就是特别羡慕她们这样的,再怎么吃都不胖。
我就是吃的在多他都胖不了的,因为心里憋屈自己,还要承受压力,还天天吵架,又睡眠多梦,人闲心劳的人,他是永远胖不了的,看见什么都发烦,心里堵,我才84斤,到夏天都变成70斤,瘦的可怜,大风都能给我刮跑了,哎活的多愁善感的,活的憋屈,活的失败,活的卑微,活的没有价值,也没有尊颜,都是委屈求全的过,累
遗传基因起决定性作用。
我很能吃,就是长不胖,我要是再胖二斤就好看点,大家有什么方法让我胖两斤?
我觉得会不会胖主要看能量是否过剩,饮食结构、劳动、运动、睡眠等都可以决定你的胖瘦。
他长得瘦瘦的瘦瘦的怎么写
受怎么写瘦,两个字同音不同字,受是感受,接受;瘦是指身体胖瘦的瘦。
瘦瘦的女生和胖胖的女生哪种更受男生欢迎呢
各人的审美都会或多或少的差别,俗话说“萝卜白菜各有所爱”,如今的社会追求的是以瘦为美,不过也要看你喜欢哪种类型的,比如说,有些瘦瘦的男生恰恰喜欢胖胖的女生,胖胖的男生喜欢瘦瘦的女生。但是呢,无论胖瘦,健康最为重要,不必为了追求胖或者瘦而盲目的增肥或者减肥,相信自己,总有个人在等着你。每个女人自然都会有她的魅力,会管理自己身体的女生最受欢迎。每个人骨骼不同五官不同,会管理自己身体的女人懂得调整身体的脂肪率。在视觉健康的前提下,知道脂肪率高点还是低点更能衬托出自己优点的女人,非常懂得用脂肪装饰自己。所以环肥燕瘦不重要,都有打动男生的因果关系。70%男人选择娶胖老婆找瘦情人。也就是说70%的男人即使有了微胖的老婆,他还是会去找瘦情人。归根结底,男人喜欢的还是瘦美人,美丽性感与赘肉他们会毫不犹豫地选择前者。所以,姑娘们,保持苗条健康的身材是最重要的,不要听信男人说的那些“胖瘦没有关系”。所以男女还是喜欢瘦瘦的。
胖瘦的瘦怎么写?
已经把这个瘦这个字已经打出来了,你还想问的是怎么写吗?先写病字框,然后再写里面的那个字
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