本文目录
小学生作息时间表模板
小学生作息时间表如下：
早上：
6：10 起床，一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。喝一杯水。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
6：30——7：10 在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。
7：10——7：35 吃早餐。
7：35——7：40 出发上学。
7：50——11：30 上午课堂学习。
中午：
11：30——11：50 午饭。
11：50--12：10做中午作业
12：10——12：40 午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
下午：
16：20——16：40 锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
16：40——19：00 作业。
19：00——19：30 晚餐。晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
19：30——20：30 新闻联播。看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
20：30：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。
21：00：上床睡觉。
英语版一天作息时间表手抄报
或者：
6:30
Get up
6:40--7:00
Meditation
7:00--7:30
Words
7:30--8:00
Breakfast
8:10--9:40
Governor
9:50 --11:20
Teacher
11:20--12:30
Lunch
1:00--1:40
Rest
1:50--3:00
Reading
3:00--7:00
Work
7:00--8:00
Walk
8:00--8:30
Yoga
8:30--9:00
Bath
9:00--9:30
Words
9:30--10:10
Speaking
10:10--10:40
Review
10:40
Good night
如果你需要文字版的：
Today is Sunday. My mother father and me went to park to have a picnic, and then visited my grandma and grandpa.
We
got up at 6:00 and had our breakfast at 6:30 in the morning. At 9:00,
we went to park for picnic, we took juice,, apples, oranges, bananas, ice creams, mangoes, and so on. I also took toys,
such as doll, ball, balloon, skateboard and a kite.
In the afternoon
at 14:00, we went to visit my grandma and grandpa. I helped grandpa to
do some house work. My brother and me played skateboard. At 19:30 we went home, and played computer games for an hour and then
we went to bed.
Today I'm very happy!
做一份暑假作息时间表
早上8点起床 get up at 8:00a.m
吃早餐 半个小时 breakfast till 8:30
读英文或者华文1个小时 read English or Chinese for 1 hour.
出去玩顺便锻炼身体 go to play and do excise open the air
12点的时候回来吃午饭 come back to have lunch at 12:00
1点睡午觉两个小时 go to sleep at noon for 2 hour
醒来后写暑假作业 do my summer worke when wake up
晚上7点吃饭顺便看新闻 have dinner and watch news at 19:00p.m
看动画片放松 watch children's programs and relax
10点睡觉 go to bed at 22:00p.m
哈哈~ 有用么~ :)
用英语写一份作息时间表
作息时间表小学4年级
Schedule 4 grade primary school
作息时间表小学4年级
Schedule 4 grade primary school
以上就是关于小学生作息时间表中英文版 ,小学生作息时间表模板的全部内容，以及小学生作息时间表中英文版 的相关内容,希望能够帮到您。
