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4年级作息时间表简单照片 ：小学四年级暑假作息时间表
7点起床刷牙、洗脸
上午7点15分吃饭
吃完饭后，玩一段时间，8点15分开始做作业，做到10点
如果你十一点吃饭，那就再玩儿几分钟
下午最好睡一觉
睡醒之后，随你自己，我认为作业每天做一个小时45分钟就够了
看书45分钟，再做一些运动，玩一下
下午6点，吃晚餐
晚上6点15分，去外面玩儿（打羽毛球、跳绳......）
4年级作息时间表简单照片 ：四年级小学生上学作息时间表
看在农村还是城市了，上学的路程有多远来看几点起床？早上在家读书1小时或者半小时英语和语文再好不过了，有这习惯到了初中就自然也就轻松多了，中午休息最好有半个小时到一小时的时间就好了，下午放学回到家后，吃个小点后把作业做完再吃晚饭最好，晚饭后看点课外书也是最好的，不懂的有的也是可以从课外书知道的。这是星期一到星期五。只要合理安排下就好了，星期六一天先做完所有作业后可以以自己的爱好玩点喜欢的，这也是一种解压的好方法，星期日来家务活整理自己的房间和所有东西，再帮妈妈做家务半小时到一小时就好。还有时间来一次家人的小沟通和看法等有意义小事也是可以的。希望能帮到你。
4年级作息时间表简单照片 ：一周七天计划表四年级
一、制定明确的学习时间表
第一张表叫作学习进度表。把需要学习的教材和题集买来，或列出细目，根据所拥有的时间，
对完成这些学习材料做一个大致的时间表，规定学习进度。比如，你有五个月时间准备考研，
你现在的水平是大学英语四级，可大致这样安排学习进度:第一个月自学五级教材，第二个月自学
六级教材;如果实在完不成，可用三个月时间把五、六级
教材认真自学一遍。在自学五、六级过程中，有意识地结合教材学习、练习翻译和写作，翻译和
写作可以交叉进行，每周一篇。第三至第五个月或第四至第五个月可进行应考强化。如果有硕研
入学考试辅导班，可以参加，再结合自己的弱点分项强化练习。此外，确保每两周做一套全真试题，
认真分析试卷和自己的答案，把试卷内容也当作学习内容去理解、记忆、练习。当你看着桌上的
书山一本一本地消灭，或长长的书目一行一行地变短，你会由衷地产生一种成就感和幸福感。不管
结果是什么，你对生活是认真而勤勉的，生活不会亏待你，一定会给你回报。
第二张表是时间分配表。一个人不可能把所有的时间都用来学习英语，他总有这样那样的事情要
同时做。制定一个有效的时间分配表，就可以做到突出重点，兼顾其他。比如一位学生准备考研。
研究生入学考试一般考5-6门，涉及10多门、甚至20多门大学课程。如果他是在校生，他还要完成
自己正常的学业，最少又有5-6门课程。如果他已经在职工作，那么他还必须首先干好自己的工作。
因此，他必须考虑一周的时间安排。一周七天，星期一干什么，星期二干什么……星期天干什么，
他都必须做好明确的安排。至于安排多少时间学英语，那要取决于学习的目标和达到目标所必需的
工作量。最理想的当然是每天都安排一定的时间。时间安排上，要注意零碎时间和整块时间相结合。
零碎的时间只能用来朗读，背单词、练习语音和口语。学习语法、阅读理解、精解课文、背诵记忆、
听力练习、翻译、作文等还是应该利用好整块的时间，有助于静心发挥意识的作用。
第三张表是作息时间表。每天从起床到睡觉，大约有15-16个小时。没有一张好的作息时间表，
整天忙忙碌碌却不知道自己做了些什么。每个人一天可以用来学习英语的时间是不同的，但他只要
安排得好，就一定能够挤出一定时间学习英语。一天究竟安排多少时间学习英语呢?这取决于你要
完成的学习任务和你实际可以支配的时间，你必须在这两者之间取得平衡。不顾实际情况，一味
增加英语学习时间，实际上效果并不好。因为过一段时间就坚持不下去了，最后学习英语的时间
反倒没有了保障。如果你是一名学生，在起床到上课之间最少可以安排30分钟学习英语:朗读、
背诵课文、复习前一天学过的单词、语法、练习语音语调，等等。午餐以后到上课之前至少可以
有15-30分钟学习英语:收听英语电台广播，边听边记，练习拼写，和室友、同学用英语聊天，练习
口语。下午可以安排一个小时学习英语教材，做笔头练习，或开展小组口语活动。晚餐后散步又是
练习口语的好机会。在班上或寝室做一张转盘，每天换一位交谈对象，既有新鲜感又可重复前一天
交谈的内容，从而达到反复练习的目的。晚上自修还可以根据实际情况酌情安排时间。这样，每天
晚上睡觉之前，回想一下自己今天完成的学习任务。完成了预定计划，你会踏实地进入梦乡;没有
完成预定计划，你会焦虑不安，想想明天怎样才能补起来。
二、强记与使用
学习效率说到底是一个学习效果问题。学习目标达到了，学习效果就是好的，学习效率就是高的。
没有学习效果，就谈不上学习效率。然而，学习效果要区分短期效果和长期效果，英语学习尤其如此。对于英语语言知识的记忆通常是短期的，而语言知识转化成为语言技能，其记忆效果通常是长期的。强记，即通常所说的死记硬背，是指在较短的时间内，根据学习的目的，对所学内容进行有意识的记忆活动。强记有理解基础上的强记和无理解基础的强记。两种记忆形式对英语学习都是有积极意义的，只是成年人应该更积极、主动地发挥自己的理解优势和意识优势，提高记忆效率。然而强记的弱点是，记忆保存时间有限，瞬时记忆量越大，保留时间越短。因此，强记对于提高英语课程考试成绩和英语水平测试都有一定的效果。但考试以后，强记的语言知识如果没有及时复习和使用，就会迅速遗忘。因此，要学好英语只靠死记硬背是不行的。
使用，是指把学到的语言知识或强记的语言知识，有意识地运用于语言交际实践中，在语言交际的
过程中激活语言知识的记忆，提高语言知识组合与调用的自动性（即流利性）;同时通过语言交际
过程中的反馈，提高语言知识使用的准确性。强记的语言知识通常是孤立、分离的语言知识点，而
言语交流则一定是特定交流情景中的语言知识组合。组合的过程就是语言知识点的应用过程，语言点
之间必然产生相互牵制，导致语言形式的变化和选择限制，这就是关于语言使用的知识，而对这些
知识的自动化应用能力，就是语言交际技能。听、说、读、写等语言技能只能在语言的使用过程中，
才能得到培养和发展，而英语知识只能在转化成为个人的英语交际能力以后才不会忘却。因此，强记
和使用是英语学习的两种基本活动，互为促进，相互补充。要提高英语学习的效率，就不可以忽视
它们中的任何一个，而应该交叉进行。
4年级作息时间表简单照片 ：我是一个四年级小学生上学作息时间表和假期作息时间表做个参考
上学：
6:50 起床，洗脸，换衣服
7:00 吃早餐
7:30 上学
15:30 放学回家，赶紧换衣服，把握时间写作业
18:00 饭前锻炼及洗澡
19:00 吃晚饭
20:00 复习课文(或练习乐器)
21:00 自由活动(看电视不可多于1小时)
22:00 睡觉(不能再晚了，明天要上学)
假期：
7:00 起床，赖床十分钟，然后洗漱
7:20 吃早餐
7:40 早饭完毕，户外散步20分钟
8:00 诵读散文+练字
9:00 写作业
11:00 自由活动
下午
12:00 吃午饭
12:30 午休，不累的话可以看会儿电视，总之不要运动！刚吃完午饭，运动会胃疼！
13:00 复习课文
15:00 做数学、英语练习
16:00~19:00 自由活动(可锻练、到朋友家里去玩)
晚上
19:00 吃晚饭
19:30 如作业还没写完，可以在这个时候做
20:30 看课外书、洗澡
21:30 自由活动、洗漱
22:00~22:30 睡觉(最晚不能超过十一点)
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