保持身体水分平衡对于我们的健康至关重要。水分不足会导致皮肤干燥，头晕乏力，甚至会对身体的正常运转造成影响。然而，我们常常会忽视一点，那就是平衡水分一定是结合水分。
结合水分指的是我们身体中的水分与其他物质结合在一起。我们的身体里有很多种结合水分，其中最重要的是血浆。血浆是我们血液中的液体部分，它由90%的水和10%的其他物质组成。血浆的主要作用是输送营养物质和氧气到各个器官和细胞，同时将代谢废物和二氧化碳带回肺部和肾脏排出体外。
除了血浆，我们的身体还需要其他种类的结合水分。例如，我们的肌肉和骨骼中都含有大量的水分，这些水分是结合在肌肉和骨骼细胞内的，它们起到维持肌肉和骨骼强度和形态的作用。另外，我们的皮肤、眼球、脑组织等都含有结合水分，这些水分对于维持它们的正常结构和功能也非常重要。
平衡水分不仅仅是指我们要喝足够的水。我们的身体需要的是结合水分，也就是说，我们需要让身体中的水分和其他物质结合在一起。这需要我们摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素等营养素，从而让身体能够产生足够的血浆和其他种类的结合水分。
总之，平衡水分不仅是让我们喝足够的水，还需要保证身体中的水分和其他物质结合在一起。只有这样，我们才能保持健康的身体和美丽的外表。
