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在学习英语这样需要长期坚持的领域，自律是非常重要的。然而，很多人会发现自己很难坚持下去，缺乏自律。以下是一些方法，可以帮助你提高自律性。
制定计划和目标
制定计划和目标是提高自律性的第一步。你需要明确自己的目标，并制定可行的计划。将计划和目标写在日历或者便签上，可以帮助你更好地跟进和监测自己的进展。
保持积极心态
保持积极的心态可以帮助你更好地坚持。当你感到疲惫或者挫败时，给自己一些时间休息和调整，但不要放弃。你需要相信自己，相信自己能够实现目标，然后继续前进。
建立好的习惯
建立好的习惯可以帮助你更容易地保持自律。例如，每天在相同的时间学习英语、每周进行复习、每天背单词等等。这些习惯可以帮助你养成良好的学习习惯和规律，从而更好地坚持下去。
寻找支持和激励
寻找支持和激励可以帮助你更好地坚持。和同学一起学习、加入英语学习的社群、寻找英语学习的榜样等等，都可以提供支持和激励，帮助你更好地坚持下去。
记录进展和反思
记录自己的进展和反思可以帮助你更好地了解自己的学习情况，从而做出调整。每周或每月记录自己的进展和反思下来，可以帮助你更好地发现自己的优点和不足，从而制定更好的计划和目标。
总之，自律是一个长期的过程，需要不断地努力和调整。以上是一些方法，可以帮助你提高自律性，从而更好地学习英语。希望对你有所帮助！
